Терренкур или "Тропа здоровья" в Сочи

Сочинская пешеходно–прогулочная тропа берет свое начало около Мацесты и длиться до самого Морского порта города Сочи. Первая часть пути, которая проходит до Стадиона и называется "Тропой здоровья". Ее проложили еще в 30-х годах прошлого века по уже существовавшей черкесской тропе. До революции выше этой тропы находились дачи знаменитостей, таких как: князь Голицын, Трубецкой, атаман Малымы, врач Пеунов, минстр финансов Витте и другие. От этих знаменитых имений остались прекрасные растения такие как: кипарисовики, можжевельники, туи, магнолии, лавры, итальянские сосны, эвкалипты, криптомерии, грабы, кедры, клены, тополя и многие другие. Постепенно, к великому сожалению эта прогулочная зона конечно же пришла в негодность. Поэтому в июне 2009 года местные власти приняли решение реставрировать ее и не только привели в должный вид, но и удлинили.
Терренкур переводится как лечение на местности - это своеобразный метод санаторно-курортного лечения, который предусматривает дозированные физические нагрузки в виде пеших прогулок по гористой местности и определенному выверенному маршруту. Проводится он на свежем воздухе, так как это способствует закаливанию и повышению выносливости, а также нормализации психоэмоциональной стабильности человека. Этот вид спорта улучшает работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, ускоряет обмен веществ, и приводит в порядок нервную систему.
Новый терренкур проходит почти через весь город Сочи - от Мацесты до Центрального стадиона и далее, мимо парка Дендрарий, по Набережной до самого Морского вокзала. В настоящее время есть также такие терренкуры как: "Парк Ривьера - пляж Ривьера", "Парк Ривьера - Набережная реки Сочи", "Парк Ривьера - морская Набережная", "Художественный музей - морская Набережная". Можно выбрать какой нравиться и не только отдыхать, но и оздоровиться на отдыхе.
Правила терренкура:
Прогулки должны проводиться регулярно, каждый день, в нежаркое время суток - утром до обеда, либо вечером перед сном.
Одежда должна быть легкой, не стесняющей движений, обувь удобной.
Прогулки должны сопровождаться правильным дыханием и хорошим настроением.

Для справки:

Тропа здоровья представляет собой путь протяженностью 5 км от стадиона им. Славы Метревели до Мацесты. На всей протяженности тропы обустроены лавочки и беседки. Тропа доступна для посещения до 23:00, в вечернее время здесь работает освещение. Тропа была построена еще в 30-е гг, однако в 2000г. ее реконструировали. На пути следования по пешему маршруту есть несколько спусков к пляжам Черноморского побережья. 50 м на подъеме будет располагаться шлагбаум и охранный пункт. С этого момента официально начинается Тропа здоровья. Некоторые участки здесь не обустроены и представляют собой дикие тропы.

Как добраться?

Тропа здоровья располагается на трассе А147 в Краснодарском крае, недалеко от ж/д Мацестаю чтобы пройти всю тропу нужно спуститься к стадиону им. Славы Метревели и поверну